क्या घुटने के ब्रेसिज़ वास्तव में मदद करते हैं?
यदि लगातार पहना जाता है, तो घुटने का ब्रेस कुछ स्थिरता प्रदान कर सकता है और आपके घुटने में आपका आत्मविश्वास बढ़ा सकता है।कुछ सबूत बताते हैं कि घुटने के ब्रेसिज़ लक्षणों को कम करने और घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में कार्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे घुटने के ब्रेस की आवश्यकता है?
सामान्य तौर पर, यदि आपको घुटने में दर्द हो रहा है या आप उच्च संपर्क वाले खेलों के दौरान चोटों को रोकने की इच्छा रखते हैं, जहां घुटने की चोट की संभावना अधिक होती है, तो ब्रेसिज़ पहना जाना चाहिए।पुनर्वास उद्देश्यों के लिए घुटने के ब्रेसिज़ का भी उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एसीएल की चोट के बाद।
डॉक्टर किस घुटने के ब्रेस की सलाह देते हैं?
अनलोडर ब्रेसिज़: ये ब्रेसेस घुटने के घायल हिस्से से भार को अधिक मांसपेशियों वाले क्षेत्र में स्थानांतरित करके काम करते हैं, जिससे दर्द से राहत मिलती है।इस कारण से, अनलोडर्स को व्यापक रूप से गठिया के लिए सबसे अच्छे घुटने के ब्रेसिज़ में से एक माना जाता है।
सूजे हुए एसीएल, टेंडन, लिगामेंट और मेनिस्कस की चोटों के लिए हिंगेड नी ब्रेस
दाहिने घुटने के ब्रेस का चुनाव कैसे करें?
घुटने के ब्रेस का चयन करते समय, 1 से 3+ तक की सुरक्षा के स्तर देखें।एक स्तर 1 ब्रेस कम से कम समर्थन प्रदान करता है, लेकिन यह सबसे अधिक लचीला होता है, जैसे घुटने की आस्तीन।पूरी तरह सक्रिय रहने पर दर्द से राहत और हल्के से मध्यम समर्थन के लिए यह सबसे अच्छा है।
लेवल 2 ब्रेसेस लेवल 1 की तुलना में अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं, वे उतने लचीले नहीं होते हैं, लेकिन फिर भी कई प्रकार की गति की अनुमति देते हैं।रैपराउंड ब्रेसिज़ और घुटने की पट्टियाँ इसके अच्छे उदाहरण हैं।लिगामेंट अस्थिरता और टेंडोनाइटिस से जुड़े दर्द से राहत के लिए आपको हल्के से मध्यम घुटने का समर्थन प्राप्त होगा।
एक स्तर 3 ब्रेस, जैसे हिंग्ड नी ब्रेस, आपको सबसे अधिक समर्थन लेकिन सीमित गति प्रदान करता है।इस प्रकार के ब्रेस आमतौर पर भारी भी होते हैं।सर्जरी से उबरने के लिए यह सबसे अच्छा है, जब खुद को फिर से चोटिल होने से बचाने के लिए घुटने की गति सीमित होनी चाहिए।इसे एक कदम आगे ले जाने के लिए, अधिकतम सुरक्षा के लिए हमेशा 3+ स्तर का विकल्प होता है।
पोस्ट टाइम: मई-17-2022
