यदि आप लगातार और भारी प्रशिक्षण लेते हैं तो घुटने की आस्तीन इसके लायक है.चूंकि भारोत्तोलन के लिए लगातार बैठने की गति की आवश्यकता होती है, घुटने की आस्तीन अतिरिक्त गर्मी, स्थिरता और समर्थन प्रदान कर सकती है जो घुटने के दर्द को कम कर सकती है।हालांकि, अगर आपके घुटने स्वस्थ हैं, तो उन्हें पहनने की कोई जरूरत नहीं है।
क्या एक महान घुटने की आस्तीन बनाता है?
इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हमें सबसे पहले यह पता लगाना था कि घुटने की आस्तीन क्या करती है।एक घुटने की आस्तीन एथलीट को विभिन्न आंदोलनों के दौरान गर्मी, संपीड़न और स्पर्श प्रतिक्रिया प्रदान करती है।वांछित प्रत्येक पहलू की मात्रा आपके द्वारा आयोजित किए जा रहे प्रशिक्षण के प्रकार पर निर्भर करती है, क्या आप एक पावरलिफ्टर हैं जहां सबसे महत्वपूर्ण पहलू आस्तीन की कठोरता और संपीड़न है जो आपको नीचे से "उछाल" देने में मदद करता है?या आप लंबी दूरी के धावक हैं जो घुटने की गतिशीलता और समग्र दूरी को प्राथमिकता देते हैं?
6 मिमी की मोटाई में संतुलित 100% शुद्ध नियोप्रीन के साथ शुरू करते हुए, हम गति प्रतिबंध और भारीपन की चरम सीमा के बिना उत्कृष्ट गर्मी, संपीड़न और स्पर्श प्रतिक्रिया प्राप्त करने में सक्षम थे जो कि पारंपरिक 7 मिमी मोटी पावरलिफ्टिंग घुटने की आस्तीन है।साथ ही, पतली 5 मिमी या 3 मिमी धावक शैली घुटने की आस्तीन पर आंदोलनों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए अधिक लाभ प्रदान करना।
सही सामग्री निर्धारित करने के बाद, अगला आकार था।घुटने की आस्तीन के आकार को "वसंत" की अच्छी मात्रा की पेशकश करते हुए गुच्छे को कम करने के लिए घुटने के प्राकृतिक झुकने के लिए अनुकूलित करने की आवश्यकता है।इसे 25 डिग्री ऑफसेट के साथ हासिल किया, जिसके परिणामस्वरूप हमारे परीक्षण के परिणामस्वरूप तनाव और समोच्च का सबसे अच्छा संतुलन बना रहा।
अंत में, स्थायित्व।घुटने की आस्तीन की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह सुनिश्चित कर रही है कि पुनरावृत्ति और तनाव की मात्रा को देखते हुए वे कई वर्षों तक टिके रहें।
क्या नी स्लीव घुटने को कमजोर करती है?
घुटने के ब्रेस के अनुचित उपयोग या अत्यधिक निर्भरता से प्रभावित घुटने कमजोर हो सकते हैं.खराब फिटिंग वाले ब्रेस पहनने से भी असुविधा और अकड़न हो सकती है।हालाँकि, इन सभी को रोका जा सकता है, इसलिए सही तरीके से पहने जाने पर घुटने के ब्रेस को घुटने को कमजोर नहीं करना चाहिए।
पोस्ट टाइम: मई-17-2022
